七年级体育快速跑单元教案

七年级体育快速跑单元教案为http://www.170yx.com整理发布，类型为初中体育教案，本站还有更多关于中学体育教案,初中体育教案下载,免费初中体育教案，免费教案 - 体育教案 - 初中体育教案的文章。
文 章
www.170yx.com 七年级体育快速跑单元教案 教学目标与要求 1、  显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。 2、  隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。 课次 学习内容与目标

教学指导

教法与组织

学生活动 1 了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。 1、讲解快速跑的动作方法。 2、组织学生进行测评 3、教师将记录的成绩作为以后的对比。 1、  学生集体练习 2、  男女生分组测试，安排非测评组活动 3、  明确每个人的问题及方向 1、学生进行跑的专门性练习(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次) 2、分组进行测试50米跑 3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。 2 1、  快速跑的基础知识设疑：50米跑用多少步跑完。 2、    发展跑的能力： 50米×3   1、  提问：跑50米需要多少步？ 2、  指导学生分组实验。 3、  组织学生50米跑练习。 4、  要求 积极参加实验。使每个学生都知道自己50米跑的步数。 1、学生自愿结合小组进行50米跑实验。通过实验知道自己50米的步数。 2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。50米÷步数＝？ 4、学生根据自己的能力，（好、中、差）选择小组进行50米反复跑。 1、请个人或小组回答。 2、学生自愿结合实验小组 （5—6）人 3、各实验小组的学生每人跑50米一次。本组同学观察跑的步数。 4、学生根据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长 5、学生根据体能选择小组  进行（50米×3）。 3 1、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。 2、跑的专门练习。 3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛 1、  提问：决定跑速的基本因素是什么？ 2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。 3、讲解示范跑的专门性练习。 4、组织学生进行步频或步幅的练习。 5、教师巡回指导。 1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。 2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习 1、  请2--3名同学回答决定跑速的因素？ 2、学生按50米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。 3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。 学生猜拳分组，进行50米×3迎面接力赛。 4、各小组自评总结 4 1、复习站立式起跑 2、跑的专门性练习：小步跑 高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。 3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：50米×3 1、提示站立式起跑要点及重、难点。 2、  介绍一些提高步幅与步频的练习方法。 3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、 后踢腿跑动作要点及作用。 4、巡回指导学生跑的专门练习。 5、提示让距离对抗赛的方法、规则。 1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习 2、让距离对抗赛在八条跑道上进行.学生根据自己速度的快慢结合成八个小组. 3、50米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢 学生20、30、40、50、60、70、80、90CM 1、  学生认真听站立式起跑和专门性练习要点 2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习 6----8分钟. 3、各组学生自由协商互让的距离 4、50米对抗赛3组. 5、学生自评总结. 5 1、初步学习蹲距式起跑技术。 重点：起动快 难点：蹬摆结合技术 2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、50米蹲距式起跑 1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？ 2、讲解蹲距式起跑方法并示范。 3、组织学生练习蹲距式起跑动作。 4、巡回指导各练习小组存在的问题。 1、鼓励学生演示蹲距式起跑动作。 2、  四排成体操队行练习蹲距式起跑 3、分8个练习小组在8条包道上进行20、30、40、50米的起跑练习 1、认真听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。 2、学生集体听口令进行跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。 3、听口令做“各就位”“预备”动作。3-5次 4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、50米各一次 6 1.复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑能力. 2.定距离跑: 50.60 80米1、 11、教师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。 2、指导学生根据自己体能情况选择跑的距离。 3、组织学生评价跑的情况、 1、  四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。 3、  男女生各分3个练习小组.根据好.中.差体能选择50米、60米、或80米重复跑。 1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。 2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米 3、自己选择跑50米、60米、80米距离，重复跑2－3次， 4、最后各组自我评价。 7 1、巩固提高蹲距式起跑技术。 2、体会途中跑技术

3、50米预测成绩。    1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术 2、组织学生进行途中跑练习。 3、纠正途中跑中存在的问题 4、教师为每个学生50米跑记时。 1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。 2、学生自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习。 3、8人一组自选伙伴进行50米预测 1、  听口令做蹲距式起跑练习（10-15米）5次 2、  50米加速跑×2体会途中跑技术。 3、自选伙伴8人一组进行50米预测 4、小组总结评价。 8 1、考核：50米跑。 2、检查教学效果。 3、考试的标准 A学生的素质和能力60% B跑的技能及进步的幅度20% C自评10% D互评10% 1、教师提示考试的要求 要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力 2、教师宣告考核标准 3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习 3、组织考核：男女生分组考核，4-6人自愿选择伙伴进行。 1、   四列横队体操队行做跑的专门性练习. 2、   男女生分组考核,学生自愿选择伙伴4-6人一组进行. 3、   评价、小结、公布成绩。 1、学生注意听考核标准和要求 2、学生集体练习小步跑、高抬腿跑，后蹬跑20米3次 3、学生选择伙伴复习或准备3—5分钟 4、按选择小组测验 5、组织学生为同伴加油。 6、自我评价。   文 章
www.170yx.com 如果觉得七年级体育快速跑单元教案不错，可以推荐给好友哦。