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七年级体育“耐久跑----弯道跑技术”实践课教学设计

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“耐久跑----弯道跑技术”实践课教学设计 一、指导思想: 本课教学对象为水平四七年级学生,是耐久跑单元在掌握了途中跑等相关技能后,进一步学习弯道跑技术的新授课。 本着以学生为主体,以课标为依据,针对七年级学生的生心特点。以合作探究为主要教学法。根据“弯道跑”技术特点,以“圆”为主线,从对“圆”的认识,到在圆上尝试多种练习,通过学生的自我体验、共同探究来掌握弯道技术,把学生的学习,真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。改变以往单纯为跑而跑,学生畏跑、厌跑的现状,进一步提高学生的学习热情和耐力素质,培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力,以及交流与合作的能力;同时,结合教法特点对学生进行“关爱残疾人”教育。 二、学习目标: 1、学生能知道耐久跑练习的价值、作用及意义。 2、通过自我尝试体验、探究学习掌握弯道跑技术,并在练习中积极进行尝试、运用。 3、在积极参与过程中,体验合作的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣,感受关爱“残疾人”的必要性。 三、学习重点:弯道跑时身体重心的控制;难点:学生身体各部分协调用力的能力 四、教学流程:   (一)收心热身、激发兴趣阶段 1.课的导入:以“圆”为题,通过提问方式导入新课。(“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。同学们知道圆的基本要素吗?——圆心、半径) 2.画圆操:用身体的各关节为圆心来画最大最美的圆,充分活动各关节肌肉。 (二)尝试体验、探究发现阶段——学习掌握弯道跑技术 ①以举例提问方式导入主教材,使学生进一步明确耐久跑的健康价值。 ②学生体验:用橡皮筋捆住双手跑弯道    只用左手跑弯道    只用右手跑弯道 双手配合跑弯道 。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点。 ③教师针对学生的不足之处,归纳弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。 ④学生根据交流的经验再次运用弯道跑技术跑圆。 (三)巩固知识  发展能力阶段 1.结合图案创编的耐久跑练习及竞赛:学生分成四个小组自主研讨、创设各种图案并通过集体跑动来展示。(问题提示:如何才能将设计的图案最好地展示出来?---匀速跑) 要求:①每组创编4——6个图案,其中必须包含有1~2个圆形或椭圆形的图案,以进一步体验新学的内容。②在5分钟以内,用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时,每组排头手持一面标示自己小组名称的小红旗,每组在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案,以便老师观察记录评比。④以小组为单位,全组同学全部完成才行。 2.竞赛结果评价及庆祝胜利:第一名小组同学,可以扛着自己的队旗骄傲地绕场一周。 (四)探索创新  拓展能力阶段 学生在已有生活经验基础上,用橡皮筋创编各种游戏活动。 (五)恢复身心  兴趣延续阶段 1.小结与评价:师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。 2.放松:静听一段优美的音乐——“泰坦尼克号”主题曲。 3.收还器材,师生道别。

体育与健康实践课教案

年级 七年级

学习内容

弯道跑技术

课次

第一课时

学习

目标 1、学生能知道耐久跑练习的意义及价值。 2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术,学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。 3、学生在积极参与过程中,感受团队的力量,体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。

重点

难点 重点:弯道跑时身体重心的控制。 难点:学生身体各部分协调用力的能力

教学

程序

学习内容

教师指导

学生活动

组织与要求 收心热身激发兴趣(5~8’

画圆操

1导入新课 以“圆”为题导入新课 2教师语言提示,并口令指挥。 1深入思考,积极回答教师的提问,表现出强烈的学习热情。 2尝试用身体的各部分来画圆。 组织:围绕教师站成圆形。 如图(1)


要求:画最大最美的圆,使各关节、肌肉充分活动开。

尝试体验探究发现 (10~12’

弯道跑技术

1教师提示做几种练习。 2语言引导、激励学生积极动脑并尝试体验练习。 3教师参与并适时点拨。 4在学生交流基础上教师归纳总结弯道跑技术的特点。 5适时对学生进行“关爱残疾人”教育。 1学生体验:在圆上用橡皮筋捆住双手跑弯道   只用左手跑弯道     只用右手跑弯道     双手配合跑弯道练习 。     2 分组交流练习感受与体悟。 3根据教师归纳揭示的技术,边听边做摆臂练习。 4尝试在正确的技术指导下进行练习。 组织:


要求: 1注意安全,以防摔倒。 2通过不同练习形式的体验比较。 3积极交流研讨发现弯道跑技术的特点,提出问题并找出解决问题的办法。

巩固知识  发展能力 (6~8’

结合图案创编的耐久跑练习及竞赛

1讲解:结合图案创编的耐久跑练习及竞赛的规则、方法及具体要求。 2统计竞赛情况并对竞赛结果进行评价。 1学生分成四个小组在场内自由创设各种图案,并通过跑动展示图案。比一比哪一组创编得最多,展示得最好。 2时间控制在5~6分钟。 组织:散点 要求: 1每组创编4—6个图案,其中必须包含1~2个圆形或椭圆形的图案,以进一步体验弯道跑技术。 2以组为单位匀速跑进。 要求:每组在展示前要大声地老师报告图案形状。

探索创新  拓展能力

(10~12’

拓展性练习

1学生充分利用橡皮筋,尝试各种游戏。 2 与学生一起练习,欣赏并学习学生创编的游戏。 1积极动脑,发挥想象,创编游戏。 2 积极参与,发挥主观能动性。 组织:散点 要求:注意安全与合作。

恢复身心  兴趣延续(3~5’

1小结本课 2放松 静听:“泰坦尼克号”音乐 1引导学生对课中情况进行小结评价 2在提示后,教师也保持沉默,以便学生能全身心地投入。 1自我评价、相互交流运动后的体会与感受。 2听音乐,充分放松身心。 组织:围绕教师散坐在地上 。 要求:尽情放松身心。

场地

器材 足球场1片 皮筋38根(50cm) 四面队旗 收录机一台 负荷预计 平均心率:110次/分 练习密度:约35--40﹪ 强度指数:约1.1 课 后 反 思 文 章www.170yx.com
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