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八年级少年初级长拳(一)课时教学设计1--3

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文 章
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八年级少年初级长拳(一)课时教学设计1

年级

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题 1、少年初级长拳(一):并步抱拳;弓步双冲拳;震脚弓步左右推掌;右勾挂腿(10-1) 2、跳:立定三级跳,辅助练习(8-1)

重点 震脚时重心应稍微下沉,两脚弯曲迅速交替;

难点 右勾挂腿重心上提时的身体平衡的控制。

学习

目标 1、学习少年初级长拳(一),能独立演练所教授的动作,技击目的明确,动作有力点。 3、学习立定三级跳摆臂起跳动作,能做到双摆臂起跳,发展弹跳能力; 4、在武术学习中体验传统文化,感受共同学习的快乐。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度 一 二 三 四 五 六 2 5 18 10 3 2 教学常规: 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 准备活动: 1、热身慢跑 2、原地徒手操(5节) 少年初级长拳(一) 1、  并步抱拳; 2、弓步双冲拳;(辅助练习:弓马步原地左右转换) 3、震脚弓步左右推掌;(辅助练习:原地震脚。) 4、右勾挂腿(辅助练习:两人扶持勾挂脚)。 5、复习已学动作 立定三级跳: 1、  单脚跳接力 (绕标接力) 2、跨步跳20米 3、立定三级跳 放松练习 结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结,布置课后练习 3、师生告别 3组 5 2 2 1 2 2 2 1 1 2 1 1 中 中 中 中 中 中 中 大 大 大 小 教师讲解。 学生明确学习要求。 要求:认真听讲。 体育委员带队慢跑。 教师统一口令带领学生统一练习 1、教师演练第一段动作; 2、教师示范,学生模仿练习 3、学生分小组练习; 4、小组展示或个人展示练习。 教法: 1、先分解后完整练习,先学步法后拳脚结合。 2、动作中的难点如弓马步转换、震脚、勾挂腿等先单独练习,后教完整动作 3、同时讲解动作的技击含义或用法。 要求:认真观察,积极练习,努力表现动作含义。 教师讲解练习方法,学生按要求练习。 要求:单脚跳绕过标志物后换脚跳回,摆动腿主动向前上摆 教师讲解示范后,学生分散体验性练习。 学生示范性练习。 集体讨论总结。 集体集中练习。 要求:仔细观察,认真体验,积极练习。 教师示范带领,学生跟随练习 要求:动作放松,幅度大。 要求:投入,反思。 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形:两路纵队 队形:四列横队 队形:四列横队 展示讲解队形:非展示学生围成圈。 队形:四路纵队 队形:四路纵队 队形:四列横队 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆

场地器材 平整运动场一块 标志物4个

安全保障 1、控制好学生练习时的间距和行进间练习时的路线,防止做动作时打到他人或相互碰撞。 2、做好充分准备活动,防止跳跃练习时关节损伤。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

40%

43%

课后小结

八年级少年初级长拳(一)课时教学设计2

年级

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题 1、少年初级长拳(一)弓步虎掌侧撑;弓步右拦左抄拳;弓步左拦右抄拳。(10-2) 2、跳:立定三级跳 (8-2)

重点 拦和抄拳动作的协调配合

难点 弓步和抄拳做到脚到手到

学习

目标 1、进一步学习少年连环拳(一)的动作路线和规格要求,了解动作中的攻防含义,努力表现动作攻防含义。 2、学习立定三级跳的完整动作,能做蹬摆协调,动作连贯,发展弹跳能力; 3、在武术学习中了解长拳动作的特点,技法风格,感受共同学习的快乐。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度 一 二 三 四 五 六 1 5 18 8 2 3 教学常规: 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求 4、安排见习生检查服装 准备操 1、头部运动 2、肩带和上肢运动 3、压肩和吊肩(武术基本功) 4、腹背运动 5、下肢运动 6、弓仆步压腿 7、跳跃运动 少年初级长拳(一) 1、 复习(已学动作); 2、弓步虎掌侧撑; 3、弓步右拦左抄拳;(辅助练习:上步成弓步行进练习;原地左右拦抄拳) 4、弓步左拦右抄拳 5、复习已学动作 立定三级跳: 1、  原地跳台阶50次 2、学习立定三级跳 素质练习:跨步跳20米 结束部分 1、放松练习 2、教师引导学生自我小结 3、教师总结,布置课后练习 4、师生告别 2 组 2 3 2 1 3 2 2 2 1 1 1 小 中 中 中 中 中 大 大 大 小 教师讲解。 学生明确学习要求。 要求:认真听讲。 教师口令,学生练习。 要求:认真,动作有力,幅度到位。 1、教师口令,学生练习。教师带领学生集体复习已学动作。 要求:注意动作的路线和发力的方法顺序。 2、教师讲解示范 3、教师示范,学生模仿练习 4、分小组练习; 5、小组展示或个人展示练习。 教法: 1、先分解动作后完整练习,先学步法后拳脚结合。 2、弓步左拦右抄拳宜先进行原地的步法练习,进而加上拦抄拳动作,最后再进行上步拦抄拳的学习。 要求:认真观察,积极练习,努力表现动作含义,技法正确。 教师示范,学生集体练习。 要求:前脚掌主动蹬地用力,双手协调上摆。 1、教师讲解示范动作技术 2、学生分组模仿练习 3、教师巡视指导 4、学生展示评价,教师总结 要求:积极尝试,互相观察、探讨、纠正。 教师组织队形,学生集体练习 要求:投入,反思。 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形:四列横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形:四列横队 队形:四列横队或散点 组织队形:两列横队 组织队形:讲解队形,小组散点,集中观摩。 队形:四路纵队 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆

场地器材 平整运动场一块 体操长凳两张。

安全保障 1、控制好学生练习时的间距和行进间练习时的路线,防止做动作时打到他人或相互碰撞。 2、做好充分准备活动,防止跳跃练习时关节损伤。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

50%

50%

课后小结

八年级少年初级长拳(一)课时教学设计3

年级

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题 1、少年初级长拳(一)提膝亮掌;里合腿;震脚并步栽拳。(10-3) 2、侧向上步推实心球(5-1)

重点 提膝亮掌保持平衡

难点 里合腿之后接震脚的动作衔接

学习

目标 1、进一步学习少年连环拳(一)提高已学动作质量,能独立演练所教授的动作,做到神形兼备。 2、学习侧向上步推实心球动作技术,提高身体协调能力。 3、在学习和展示中感受运动带来的乐趣。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度 一 二 三 四 五 六 2 4 11 8 3 2 教学常规: 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划宣布教学内容和要求 4、安排见习生检查服装 准备活动: 1、  热身慢跑 2、戏球:抛接球击掌,掌心向下换抓实心球。 侧向上步推实心球 1、  徒手侧向推实心球练习 2、持器械完整技术练习 少年初级长拳(一) 1、复习(已学动作); 2、提膝亮掌; ①     提膝平衡 ②     站立传掌亮掌 ③     步法接提膝亮掌 3、里合腿; ①     提膝绕腿 ②     原地里合腿 ③     完整动作 4、震脚并步栽拳。 ①     震脚并步 ②     栽拳 ③     震脚并步 5、复习已学动作 放松练习 结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结,布置课后练习 3、师生告别 若干 8 8 1 1 1 2 2 2 2 2 1 1 小 小 小 中 中 中 中 中 中 小 教师讲解。 学生明确学习要求。 要求:认真听讲。 体育委员带队慢跑。 教师指导练习方法,学生两人一组交替练习。 要求:保持较大的间距,注意力集中,不开玩笑。 1、教师完整讲解示范侧向交叉步推实心球; 2、统一口令,学生徒手统一练习; 3、持器械练习 4、学生示范展示。 教法: 1、徒手的上步技术 2、徒手的上步和投掷动作的衔接 3、原地侧向推实心球 4、侧向上步推实心 要求:仔细体会动作间的衔接,用力的顺序和方法。 1、师生共同口头复习已学动作。 2、教师口令,学生练习。 1.  教师演练要教授的动作; 2.  教师示范,学生模仿练习;分小组练习; 3.  小组展示或个人展示练习。 教法: 1、先分解后完整练习,先学步法后拳脚结合。 2、提膝平衡先进行静力性练习,在规定的时间内保持平衡。3、里合腿先进行原地左右腿交替练习,把握动作要领,讲解动作的技击含义或用法。 要求:认真观察,积极练习,努力表现动作含义 教师示范带领,学生跟随练习 要求:动作放松,幅度大。 要求:投入,反思。 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形:两路纵队 队形:两人一组三散点。 队形:讲解队形 队形:四列横队 队形:两列横队  ○○○○○○○

○○○○○○○ ↓ 队形:讲解队型: ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 队形:四列横队 队形:四列横队 队形:四列横队 队形:四列横队 四列横队: ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆

场地器材 平整运动场一块 实心球20个

安全保障 1、控制好练习的间距和行进间练习时的路线,防止做动作时相互碰撞。 2、实心球持器械练习时单向投掷。要求态度认真,不开玩笑。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

43%

48

课后小结

文 章
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