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技巧:肩肘倒立教案

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文章来 源

课时计划
     学习阶段:五年级                      
教学
目标 1、通过学习,使学生知道什么是肩肘倒立,知道保护帮助方法,并敢于做展示;
2、通过练习,使学生会做直腿坐后倒翻臀动作,初步尝试肩肘倒立动作,发展学生的身体协调性和平衡能力;
3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。
学习内容 技巧:肩肘倒立    游戏: 夹球跳接力
重点 压臂举臀,两手撑腰 难点 伸髋立腰,连贯优美
场地器材 录音机、体操垫6张、技术分解图片,图片展板,4个软排球
教学
顺序 教学内容 主导活动 主体活动 组织队形

开始部分(2’)
准备部分
(6’) 一、课堂常规:
1、集合整队;
2、师生问好;
3、考勤,检查服装;
4、安排见习生;
5、宣布上课内容。

二、准备活动:
1、游戏:反口令练习

2、头部写数字
3、仿生练习:
 长颈鹿
 小刺猬
 小青蛙
4、热身徒手操:
(1)肩部运动
(2)腹背运动
(3)踝腕关节绕环 
1、集合整队,师生问好;
2、检查人数、服装,安排见习生;
3、宣布学习内容与课堂要求。

1、讲解游戏规则:
学生必须做与教师口令相反的动作
2、教师讲解活动方法
3、教师讲解并示范小动物姿态

3、带领学生做徒手操。 
1、做到快、静、齐;


2、认真听讲,按教师要求做。

1、 认真听教师讲解游戏规则,并听教师指挥开始游戏。
2、学生听指挥开始写字
3、学生听教师指挥进行仿生练习
3、学生模仿做徒手操。 集合队形:
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ

练习队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ


(22’)

 一、肩肘倒立
重点:直腿坐,体前屈及手臂的夹,肘关节的撑和腰背的挺
难点:肩肘倒立的伸髋、挺腹动作


2、游戏“夹球跳接力”
平均分成4组,听口令开始比赛,排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面,跳回击下一位同学手掌后,将球交给下一位同学,然后下一位同学出发,以此类推。 1、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏
2、教师引导学生:游戏中的动作为何不稳定?
  什么图形最稳定?
请学生回答问题 。
3、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习
4、教师亮出肩肘倒立技术分解图,并讲解肩肘倒立动作要领
5、教师组织学生进行辅助练习:
(1)直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作
(2)坐位体前屈后倒翻臀
6、巡回辅导,表扬与鼓励学生,积极发现“运动小天才”
7、教师示范动作后,请学生尝试肩肘倒立动作,教师进行保护帮助,并讲解保护帮助的方法
:保护者站练习者侧方,两手握练习者腿上提,用膝盖顶其腰背部,使其充分伸直。
8、安排学生分组进行练习,教师巡回辅导
9、提高难度,要求增长动作定型时间10、请各组优秀学生展示,比拼。
11、总结与点评。

1、教师讲解游戏规则与方法:

2、组织学生开始比赛;
3、小结比赛,评出名次。 1、学生听教师指挥开始游戏


2、学生认真观察实验,并回答教师提问


3、 学生认真听教师总结归纳
4、 学生认真看图解,并听教师讲解技术动作要领
5、学生按教师要求进行练习;

6、学生积极练习,争做“运动小天才”
7、学生观察教师示范,并注意听教师讲解保护帮助方法。

8、学生分组进行练习

9、积极进行练习,提高自己
10、优秀学生积极展示
11、学生认真听教师总结
1、认真听教师讲解游戏比赛规则与方法;
2、学生开始比赛;

3、认真听教师小结。 游戏队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ


练习队形:
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ

×××       
×××
×××      
×××
×××       
×××

×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ




(5’) 1、 放松:
 轻拍腰背,自捏脖颈
2、课堂小结
3、归还器材
4、师生再见 1、教师讲解放松方法,并组织放松;

2、教师点评总结
3、组织学生收拾器材 1、 学生积极参与放松;

2、 认真听教师进行课堂小结;
3、 收拾器材 放松集合队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
预计教学效果 平均心率115—125次/分 练习密度:25%—30%  80%以上的学生基本掌握动作 心理负荷适宜

文章来 源
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